Praticar atividade física regularmente, sob a orientação de técnicos especializados, ajuda a aumentar a imunidade e faz bem para a mente. Neste momento de distanciamento social, recomendado pelas autoridades de Saúde, em consequência da pandemia do novo Coronavírus, a Prefeitura de Vila Velha disponibilizará, a partir desta segunda-feira (27), vídeos com séries de exercícios para todas as idades, que podem ser feitos em casa.
Diariamente, das segundas-feiras às sextas-feiras, às 7 e às 18 horas, será disponibilizado, no Facebook, Instagram e em grupos de Whatsapp, vídeos inéditos com séries de exercícios físicos. O trabalho é realizado pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semel).
“Este novo projeto será compartilhado nas redes sociais, inclusive em grupos de Whatsapp. Neste momento é importante a manutenção do isolamento social”, ressalta o secretário municipal de Esporte e Lazer, Luiz Felipe Faria de Azevedo.
Aulas de zumba ao vivo
Na segunda-feira (27) e na quarta-feira (29) serão disponibilizados, ao vivo (live), com aulas de zumba, sempre a partir das 18h30, com o professor Beto Garcia. As lives poderão ser acessadas AQUI.
Os vídeos gravados estarão disponíveis nos horários informados acima, neste Link e neste Link. Pessoas de todas as idades podem praticar as séries orientadas pelos técnicos da Semel.
As atividades físicas e de lazer, presenciais, promovidas pela Prefeitura de Vila Velha/Semel, estão suspensas desde o dia 17 de março, em cumprimento ao Decreto Municipal 042/2020, referente à prevenção e combate à pandemia do novo Coronavírus.
Confira a programação da primeira semana de treinos:
Segunda-feira (27)
8h: Alongamento;
18h: Cardio.
Terça-feira (28)
8h: Alongamento;
18h: Membros inferiores/core.
Quarta-feira (29)
8h: Alongamento;
18h: Membros superiores/core.
Quinta-feira (30)
8h: Alongamento;
18h: Body Combat.
Sexta-feira (1)
8h: Alongamento;
18h: Membros superiores, inferiores e core.
Aulas para a melhor idade
7h: Segundas a sextas-feiras.
Ginástica Rítmica
Terças e sextas-feiras: 7 horas
Foto: Jhonatan Borba/Unsplash
